Si quieres perder peso, mantener la línea o saber tu composición corporal músculos-agua-grasas, no encontrarás mejor forma de hacerlo que usando una báscula de grasa corporal.
No en vano, estas básculas están diseñadas para que puedas controlar el progreso que logras con tu dieta y el ejercicio diario. Imprescindibles igualmente en el ámbito de los deportistas amateur, resultan ideales para el control de la masa muscular y del porcentaje de grasa corporal.
👍 Mejor báscula de grasa corporal [2020]
En la medida que existen numerosos beneficios que pueden sacarse de estos artículos, resulta fundamental que cuentes con una báscula digital de grasa corporal que interprete al detalle cada cambio que pueda estar ocurriendo en tu cuerpo.
Esta circunstancia ha de ser especialmente considerada en aquellos momentos en los que estás sufriendo variaciones de peso o variaciones musculares que repercuten en la composición variable de tu cuerpo, convirtiendo a tu báscula en tu gran aliada para mantenerte en forma.
A la hora de comprar una báscula de grasa corporal, verás que la variedad de marcas y modelos es impresionante.
Algunas de ellas son bastante más sofisticadas que otras y suelen contar con gran cantidad de datos que, para quienes no conocen el tema en profundidad, resultan un tanto extraños. Entre ellos destacan:
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Valoración de grasa visceral.
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Edad metabólica.
- Calidad del músculo.
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Porcentaje de grasa corporal segmentada. Este aspecto hace referencia a la medición de grasa existente en el tronco y en las extremidades, que se realiza por separado, para obtener un cálculo bastante más preciso
Y dicho todo esto, hemos recopilado para ti la lista de las mejores básculas de masa corporal 2020 junto con unos breves apuntes de sus principales funciones:
QardioBase 2
- Modo ¨Smart feedback ¨- Reemplaza números por emoticonos...
- Más allá de tu peso - QardioBase además de calcular tu peso,...
- Modo embarazo - Diseñado para futuras mamás. Actívalo e introduce...
La báscula inalámbrica inteligente con análisis de la composición corporal.
En color negro volcánico:
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Su modo “Smart feedback” sirve para reemplazar el número de emoticonos, lo que permite a largo plazo centrarte en tu progreso
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Logra resultados duraderos y reduce el estrés
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Trasciende el concepto de tu peso calculando automáticamente tu IMC y controlando los cambios producidos en tu composición corporal (músculo, grasa, agua, ósea)
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Cuenta con modo embarazo, permitiendo a la futura mamá hacer un seguimiento de su progreso semestral que incluye gráficos y añadido de fotos en galería
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Incorpora reconocimiento automático de múltiples usuarios, reconociendo automáticamente a cada miembro de la familia pero manteniendo la privacidad de los datos de cada uno de ellos
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Muy fácil de usar y configurar, sincroniza tu QardioBase 2 en tan solo unos segundos con la App gratuita Qardio para guardar al instante cada una de tus mediciones
Garmin Index
- Mide el peso, el índice de masa corporal (IMC), la grasa corporal y...
- Pise y la escala inteligente del índice reconocerá al usuario...
- Sincronización inalámbrica con hasta 16 diferentes cuentas de Garmin...
La báscula de baño en vidrio con reacondicionado certificado.
Características:
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Mide tu peso, tu índice de peso corporal (IMC), tu porcentaje de grasa corporal, tu porcentaje de agua, tu masa ósea y tu masa muscular
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La escala inteligente del índice permite reconocer al específico usuario, cargando en automático sus datos
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Cuenta con sincronización inalámbrica con hasta 16 cuentas diferentes de Garmin Connect
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Incorpora pantalla LCD brillante con números extra grandes que facilitan la visualización
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Al insertar las pilas, el índice pasa de inmediato al modo Wi-Fi, ANT+ y Bluetooh
Tanita BC-545
- Tecnología InnerScan avanzada.
- Incluye los intervalos de grasa corporal saludables para niños a...
- Mide el porcentaje de grasa y la masa muscular por segmentos.
El monitor con medición de grasa corporal con tecnología InnerScan avanzada.
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Incluye los intervalos saludables de grasa corporal para niños a partir de 5 años
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Mide por segmentos y con precisión tu porcentaje de grasa y tu masa muscular
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Cuenta con calibrado para ejercicio aeróbico intenso.
Nokia Body Cardio
- NÚMERO UNO EN TODO EL MUNDO: LA PRIMERA BÁSCULA INTELIGENTE CON...
- EXAMEN CARDIOVASCULAR: El usuario puede conocer su frecuencia...
- SEGUIMIENTO COMPLETO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL: obtén resultados...
La báscula ultrafina Wi-Fi con composición corporal y frecuencia cardíaca.
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Sus solo 1,8cm. de alto con robusta base de aluminio y vidrio templado hacen de ella la báscula perfecta para todo tipo de superficies, desde suelos firmes hasta mullidas alfombras
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Cuenta con un sistema de alta precisión que permite obtener mediciones muy exactas (médicamente aceptadas) con la ayuda de la tecnología Position Control, un detector de posición corporal patentado
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Sus tendencias fácilmente legibles con sincronización automática te permiten conocer las tendencias del cuerpo así como sus avances conforme va pasando el tiempo
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Incorpora ocho memorias de usuario
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Permite la sincronización con tu Smartphone para la comprobación de las tendencias personales, propiciando en todo momento el alcance de tus objetivos de salud.
Tanita RD 953: la mejor de todas
- Bluetooth conectado escala inteligente que ofrece más de 10 lecturas...
- Analiza con la tecnología BIA de doble frecuencia de grado médico,...
- Se conecta a la aplicación My Tanita para seguir el progreso,...
Y hemos dejado para el final la que consideramos que es la mejor báscula de grasa corporal 2019 y probablemente de 2020 si Tanita no saca nuevos modelos: la Tanita RD 953.
Mejores básculas grasa corporal baratas
Existen básculas para medir la grasa corporal que se venden a partir de 15 euros, no siendo nada fácil seleccionar cuáles son los mejores modelos baratos del mercado.
Pero nosotros, tras un análisis exhaustivo, hemos seleccionado las básculas de grasa corporal más baratas y más vendidas en Amazon. Solo las que tienen mejor valoración de los usuarios que han realizado la compra y han podido probarlas:
Y hasta aquí nuestro ranking de las mejores básculas de grasa corporal 2019. Se acabó aquello de solo contar kilocalorías y pesarse en la báscula estándar. Es la hora de tomar el control de tu cuerpo y de estar muy pendientes de los indicaros que nos importan de verdad a la hora de perder peso o de ganar masa muscular.
Báscula de grasa corporal: Guía de compra y consejos
Ahora que ya sabes cuál es la mejor báscula para medición de la grasa corporal, pasamos a darte algunos consejos para elegir la que mejor se ajusta a tus necesidades y presupuesto. Además, te explicamos cómo funcionan y todo lo que debes saber para utilizarla.
📌 Qué es una báscula de grasa corporal
Las básculas de análisis corporal, también conocidas como báscula de grasa corporal o báscula de bioimpedancia, son un tipo concreto de báscula que se dirige no solo a medir el peso corporal de la persona, sino también a efectuar una valoración de su composición corporal al detalle.
Esto es posible gracias a multitud de datos capaces de determinar el estado del cuerpo que se obtienen gracias a la bioimpedancia eléctrica que explicaremos más adelante.
Los mencionados datos son de suma importancia si partimos de la base de que el peso corporal por sí mismo no es un factor que resulte suficiente para precisar la salud de una persona.
Ten en cuenta que aunque alguien no cuente con un peso desorbitado, su porcentaje de grasa corporal puede estar afectando a su salud mientras permanece ajeno a tan peligrosa circunstancia.
En este sentido, huye de sospechas ofertas, pues es muy poco probable que una báscula cuyo precio sea inferior a 100 euros cuente con las principales características que ha de reunir este relevante indicador de salud.
¿Es fiable?
Podemos afirmar sin temor a equivocarnos que las básculas de análisis corporal led, siempre que sean de marcas líderes en el mercado como las que te recomendamos al final de este artículo, cuentan con una fiabilidad total, circunstancia avalada por criterios médicos en determinados casos.
De hecho, son muchos los datos que dichas básculas pueden brindarte y que deberías conocer para entender por qué deberías decantarte por estos aparatos para la medición de grasa corporal:
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Porcentaje de grasa corporal (susceptible de tener cierto margen de error, pero que suele ser insignificante)
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IMC (índice de grasa corporal)
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Porcentaje de agua
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Peso óseo
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Cantidad de masa muscular
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Tasa metabólica basal o número de calorías quemadas en reposo
Lo que sí hay que decir es que la bioimpedancia sirve como método de control del progreso que un deportista puede llevar a cabo si está en plena ganancia de masa muscular o pérdida de grasa.
Aunque no sea el método más fiable (recordemos que la medición de pliegues cutáneos con cáliper es más efectivo), sirve perfectamente para llevar un control menos profesional desde casa (aunque más profesional que si utilizaras una báscula estándar en la que solo ves el peso)
¿Cómo funciona?
Cada uno de estas medidas o datos se obtienen gracias a los electrodos que se hallan sobre la báscula, por lo que siempre que la uses vas a disfrutar de la posibilidad de conocer al detalle todos y cada uno de estos datos relativos a tu cuerpo.
Más concretamente, estos aparatos funcionan a través de la bioimpedancia eléctrica.
Suelen tener 2 o 4 electrodos, de los que la mitad actúan como entrada de la corriente y la otra mitad como salida. Así, la báscula mide el tiempo que la corriente tarda en llegar desde un electrodo hacia el otro.
Eso, añadido a que el agua es un buen conductor y que nuestro cuerpo está formado por este líquido, facilita la medición de la masa magra.
Pero la cosa no es tan sencilla.
Las mediciones con bioimpedancia dependen de tu masa magra, pero también del nivel de hidratación, la edad, sexo, raza y condición física.
❤ ¿Por qué comprar una báscula con medidor de grasa corporal?
Aunque es innegable que existen básculas digitales comunes que van a ayudarte a determinar el peso que quieras alcanzar, terminarán siendo las de que cuentan con medidor de grasa corporal las que pueden ofrecerte ayuda en pos de conseguir que tu cuerpo mejore.
Es más, son las básculas de análisis corporal las que arrojan los datos más importantes, es decir, la información relevante para conocer cuáles son los aspectos de tu cuerpo que has de trabajar y qué hábitos del día a día has de cambiar para lucir la figura con la que sueñas.
Por esta razón, da un paso al frente a la hora de lograr tu silueta ideal y hazte con una buena báscula de grasa corporal que te revele datos más específicos de lo que está sucediendo con tu cuerpo.
Así podrás comprobar, por ejemplo, que estás perdiendo grasa y no músculo con tu plan para adelgazar corriendo o con tu rutina de entrenamiento de ejercicios cardiovasculares. O, todos aquellos que quieran subir masa muscular, podrán comprobar si realmente lo están consiguiendo e incluso medir la calidad del músculo.
En definitiva, las básculas con medidor de grasa corporal van a constituir una solución no invasiva para el control de tu salud, proporcionándote cuanta información necesitas para ajustar tu dieta alimenticia y nivel de ejercicio en aras de alcanzar un nivel óptimo de peso.
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Ahora ya sabes qué es una báscula de grasa corporal, qué datos te muestran y cómo puedes utilizarlos para mejorar tu salud general, tu programa de pérdida de peso o tu rutina de ganancia de masa muscular.