Hacer un buen ejercicio cardiovascular en casa requiere que consigas una máquina de ejercicio adecuada. Para que puedas elegir más fácilmente si en tu caso lo mejor es comprar una bicicleta elíptica plegable o si necesitas otra opción, vamos a darte toda la información sobre estos aparatos de gimnasia.
Esto te lo podemos aportar nosotros sin problema, el ejercicio ya corre por tu cuenta.
Dependiendo del lugar donde vivas, tener una bici elíptica en una habitación no siempre es posible. Por eso existen las bicicletas elípticas plegables.
Pero ¿sabes exactamente cómo funcionan y qué ventajas puede aportarte? Si la respuesta es no, estas de enhorabuena, porque vamos a contarte todo lo que necesitas saber en este post.
Si ya conoces estas máquinas y estás decidido a hacerte con una, también tenemos buenas noticias para tí, porque te vamos a mostrar las mejores bicicletas elípticas plegables. ¡Empezamos!
Qué es una bicicleta elíptica plegable
Una bicicleta elíptica plegable, es una máquina de ejercicio que puede reducir su tamaño cuando no se está usando y trabaja la salud cardiovascular y el físico.
Su estructura se asemeja a la de una bicicleta estática, pero en lugar de pedales normales cuenta con otros que son más grandes. Estos funcionan con un movimiento circular y son accionados por las piernas y los pies.
La mayoría de los modelos también tienen dos asas que permiten el movimiento de adelante hacia atrás. De este modo se pueden usar más grupos de músculos que los que se emplean típicamente cuando se hace ejercicio en bicicletas estáticas o en bicis normales.
La bicicleta elíptica está diseñada para reducir el impacto sobre los huesos y las articulaciones durante el ejercicio. En lugar de dejar caer el peso sobre los pies como se puede hacer al correr, subir escaleras o practicar ciertos deportes, los pies no reciben esa presión constante porque no se levantan de los pedales de deslizamiento.
El ejercicio en la bicicleta elíptica plegable es más suave en los tobillos, rodillas y caderas. Este bajo impacto hace que no se produzcan lesiones al utilizarla, por lo que es una de las mejores opciones para mantenerse en forma y ahorrar espacio.
Ventajas de comprar una bici elíptica plegable
Las ventajas de comprar una bicicleta elíptica plegable son muy variadas. Sin embargo, el principal motivo por el que la mayoría de los usuarios suelen comprarla es por su capacidad para guardarse e instalarse en poco espacio.
No obstante, es importante que sepas todas las ventajas de comprarla, por eso a continuación te detallamos cuanto puedes conseguir al comprar una bicicleta estática plegable.
Ahorra espacio
La bicicleta estática plegable fue creada para que cualquier usuario, independientemente del tamaño de su casa o habitación, pudiera beneficiarse de las ventajas cardiovasculares que ofrece este aparato.
Ese modelo compacto de bicicleta elíptica tiene varias formas de plegarse, dependiendo del modelo puede hacerlo en vertical u horizontal.
Calidad en la construcción:
Como en todos los productos del mercado, en el mundo del fitness también hay variedad en la calidad de los materiales.
Así, puedes encontrar bicicletas elípticas baratas que tienen un peso máximo de resistencia.
Para estar a salvo de sorpresas, lo mejor es elegir una bicicleta elíptica plegable con mayor calidad en la construcción.
Pero tranquilo, no necesitarás grandes conocimientos ni la ayuda de un perito para detectar cuales son las mejores bicicletas elípticas plegables. Puedes comprobar de un vistazo la calidad de sus materiales comprobando el peso máximo que aguantan.
Así, aunque no te haga falta una elíptica tan resistente por tu peso, estarás adquiriendo un producto de calidad y fiable en tus sesiones.
Fácil instalación y transporte:
Si buscas una elíptica plegable, seguramente es porque no quieres ocupar demasiado espacio de una habitación o porque piensas guardarla en algún lado como un armario o debajo de una cama mientras no la uses.
Esto se ha tenido en cuenta en el diseño de estos aparatos, por eso la mayoría tienen ruedas plegables.
Ademas, su instalación es muy fácil, normalmente con desplegarla y fijar un par de bloqueos, está lista para ser usada.
Variedad de programas:
Las bicicletas elípticas plegables, al igual que las no compactas, cuentan con gran variedad de programas. Así, puedes entrenar con programas pre cargados en la bici, crear uno personalizado, o bien modificar de forma manual el tiempo e intensidad cuando te apetezca.
Además, no solo incluyen programas de cardio, también hay otros entrenamientos para musculatura. De este modo puedes hacer un ejercicio más intenso en partes como glúteos, brazos o espalda.
Extras:
Las elípticas plegables no están exentas de esos extras que tanto nos gustan cuando hacemos ejercicio por nuestra cuenta. Los fabricantes de bicicletas ponen especial atención a ofrecer varias características para hacer otras tareas en nuestro tiempo de entrenamiento. Una muy común es facilitar la lectura o el uso del ordenador. Para ello incorporan una pequeña base donde apoyar los objetos.
También hay modelos con una pantalla donde leer el tiempo, calorías y distancia. Así aunque estemos en otras cosas, podemos comprobar todos los datos de nuestro ejercicio en cualquier momento.
Algunos usuarios destacan especialmente las ventajas de incluir un monitor de frecuencia cardiaca. Esta es una forma muy útil de asegurarnos de que estamos dentro de nuestro objetivo y límites.
Mejor bicicleta elíptica plegable
Cuando te decides a buscar la mejor bicicleta elíptica plegable para hacer ejercicio cardiovascular, descubres que tienes una gran variedad de opciones a tu alcance.
El ejercicio contribuye a nuestra salud y siempre tiene un efecto motivador en nuestra mente y cuerpo. Sin embargo, puede parecer un reto elegir con acierto las mejores elípticas plegables del mercado.
Hay tantos productos disponibles que seleccionar el correcto es casi como resolver una ecuación avanzada sin conocimientos de matemáticas.
Por eso, y para que no abandones antes de tiempo, vamos a informarte sobre dos modelos que actualmente están valorados como las mejores bicicletas elípticas plegables.
Bh Fitness plegable
- Bicicleta Elíptica BH i.Quantum con sistema i.Conceptes un modelo...
- Control del ritmo cardiaco con sensores de pulso en el manillar,...
- Monitor con pantalla LCD retroiluminada: Controla tu velocidad,...
La bicicleta elíptica I.easystep Dual BH Fitness es una de las mejor valoradas por expertos y usuarios. Además, es tan válida para usuarios principiantes, como para los que están acostumbrados a entrenar y quieren un nivel intensivo de entrenamiento.
Para que no te falte detalle sobre este modelo, a continuación te detallamos las características que ofrece:
- Se pliega e instala en dos sencillos pasos.
- El pedaleo es suave y silencioso, por lo que es perfecta para utilizarla a cualquier hora en casa.
- Es compatible con smarphones y tablets de Android e iOs, se conecta por bluetooth.
- Tiene un medidor de pulso cardíaco por contacto en los mangos. Así puedes ir viendo tus pulsaciones y la evolución de tu ejercicio en la pantalla. También puede medir las pulsaciones con una banda elástica de pecho inalámbrica no incorporada.
- Permite crear un perfil de entrenamiento personalizado. Además tiene 12 programas. También existe la opción de seleccionar la opción de ejercicio aleatorio, y cada vez te mostrará un programa nuevo de entrenamiento.
- Test de fitness y de recuperación para controlar la forma física con una recuperación controlada.
- Cuenta con 4 programas de control del ritmo cardíaco. Estos controlan de forma automática la intensidad para mantener el esfuerzo dentro de los límites de las pulsaciones.
- Tiene una zona del monitor adaptada para colocar el móvil o tablet.
- Ruedas incorporadas para un fácil traslado.
- Tiene un sistema de freno magnético. Este hace posible que aunque pedalees fuerte, no se modifique la resistencia del pedal ni velocidad, ya que se frena el movimiento y mantiene el ritmo.
- Sus dimensiones son 153 x 63 x 144 cm y tiene un peso de 47 kilos.
- Puede resistir un peso máximo de 115 kilos.
Esta bicicleta elíptica plegable tiene todo lo que puedes necesitar para mejorar tu resistencia, quemar calorías, o tonificar tus músculos cómodamente en tu casa.
La I.easystep Dual BH Fitness no está disponible en Amazon, pero sí hay otras bicicletas elípticas plegables BH similares, como la BH Fitness i.Quantum.
Si no te terminan de convencer las bicicletas elípticas plegables, pero tienes claro que quieres comprar una te recomendamos nuestra guía de compra de bicicletas elípticas con análisis y opiniones de los mejores modelos vendidos en Amazon (y los más baratos, también).
Bicicleta elíptica SpaceSaver SE7i Nordictrack
- Resistencia: 8 kg, 22 niveles de resistencia motorizada.
- Comodidad = frenado magnético silencioso, longitud de paso ajustable...
- Programa = 24 programas, compatible con la tecnología iFit Bluetooth....
Esta elíptica plegable es simplemente impresionante. Es uno de esos modelos exclusivos de alta gama a los que no les falta de nada.
La Nordictrack incorpora la tecnología más avanzada para ejercitar el sistema cardiovascular sin un impacto negativo en tus articulaciones. Además tiene todas estas espectaculares prestaciones:
- Incorpora un display de última generación de 5″ donde se muestra distancia, tiempo, resistencia, calorías quemadas y frecuencia cardiaca.
- Sistema exclusivo de plegado «Space Saver» para cambiarlo de lugar, instalarlo y plegarse cuando no se esté utilizando.
- Tiene una amplia longitud de zancada de 46 cm. Esto es realmente importante porque además de comodidad, una zancada grande posibilita que con un mismo paso se puedan quemar más calorías.
- Cuenta con 22 niveles de resistencia magnética silenciosa para variar la intensidad del ejercicio sin ruidos.
- La Norditrack tiene 24 programas diferentes de entrenamiento diseñados por expertos.
- Puede ajustarse la inclinación del 0 al 8% para conseguir una mayor intensidad en el entrenamiento y potenciar aún más el sistema cardiovascular.
- Incluye soporte para tablet.
- Incorpora un sistema motivacional llamado iFit desarrollado por Google Maps. Este permite que se pueda competir con otro usuarios de cualquier parte del mundo.
- Sensores de pulso EKG CardioGrip con sistema bluetooth para conectar al móvil y compatible con banda de pecho.
- Sistema de audio Intermix Acoustics para conectar el Mp3, mp4 o ipod y ambientar la sala con música desde la propia bicicleta elíptica.
- Ventilador AutoBreeze para reducir la fatiga a medida que se aumenta la resistencia y el esfuerzo.
- Sus dimensiones son 170 x 81 x 203 cm y tiene un peso de 85 kg.
- El peso máximo que soporta esta bicicleta elíptica plegable es de 135 kilos.
Como ves, esta bicicleta es increíble, pero como imaginabas, tiene un pero. Si, es su precio. La alta tecnología no siempre está al alcance de todos los presupuestos, y en este caso el precio puede resultar un poco elevado si no pretendes hacer una inversión grande.
Si has prestado atención a esta guía sobre las ventajas y utilidades de la bicicleta elíptica plegable, seguro que ya te sientes más que preparado para decidirte a hacerte con una. Realmente es uno de los ejercicios más completos como mantenimiento, parte de una dieta, o para mejorar tu salud cardiovascular.
Nos encantaría que nos contases si te has decidido por un modelo, o si ya lo tienes en casa y estás disfrutando de sus ventajas. Seguro que tu experiencia en el proceso de compra y con la bicicleta elíptica plegable es muy valiosa para muchos usuarios.